Klettern

Das leisten wir:

Einmal wöchentlich bieten wir
für 5 - 6 Kinder und Jugendlichen
ein Kletterprogramm an der Indoor - Kletterwand in Buchen an.
Dieses Angebot wird in Kursform abgehalten, umfasst etwa 10 Einheiten. In jeden Schuljahr finden somit drei Kletterkurse statt.

Inhalt:

Prinzipien des Klettersportes näher bringen z.B. Sicherheit, Übersicht, Ruhe, Grenzen erkennen

Heranführen an die Sportart des Kletterns

Aufwärmtraining

Sicherheitstraining

einfache Einführung in anatomische Grundbegriffe z. B. beteiligte Gelenke

Ausdauertraining

Kennenlernen persönlichen Leistungsvermögens

Umgang mit nötigem Material des Klettersportes

Einüben vertrauensbildender Maßnahmen z. B. gegenseitiges Sichern, Abseilen

Ziele:

Kräftigung beteiligter Muskelgruppen

individuelle Leistungssteigerungen erkennen, erfahren und akzeptieren

Erfolgserlebnisse schaffen

Überwindung von auftretenden Angstgefühlen eigene Grenzen erkennen